Dein Comeback nach der Geburt.
Moderne Rückbildung ab 6 Wochen nach der Geburt
Kurse nach der Geburt
Zu zweit aktiv: Hier hast Du Zeit für Dich und Deinen kleinen Liebling. Wertvolle Zeit, die nur Euch gehört: Wohlfühlen, Spaß haben und nach der Geburt wieder fit werden.. Probiert es aus!
Ich verwalte meine Kurse und Klassen über Eversports. So kannst du jederzeit Kurse über dein Smartphone buchen und dich erinnern lassen. Lade die App runter, erstelle ein Konto und buche dich in meine Kurse ein.
Alle Kurse nach der Geburt können über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Rückbildungskurs
Mein Rückbildungskurs ist ein 8- wöchiger Kurs für alle Mamas, die vor 6-8 Wochen geboren haben.
Der Fokus liegt auf Beckenbodenaktivierung- und stärkung aber auch - entspannung, sowie auf der Stabilisierung der Körpermitte.
In diesen Stunden erwarten dich eine abwechslungsreiche Mischung aus Beckenbodengymnastik und Pilatesübungen.
Natürlich ist Dein Baby immer Herzlich Willkommen!
*Teilnahme empfohlen, wenn Gynäkolog:in/Hebamme das Ok für Sport gegeben haben. Ich empfehle die früheste Teilnahme nach einer spontanen Geburt 6-8 Wochen danach. Bei einem Kaiserschnitt 8-12 Wochen.